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Mon beau manoir

Archives de Tag: lever

Silent Sunday #183

17 dimanche Juil 2016

Posted by Ava in escapade, nature, photographie, tourisme

≈ 6 Commentaires

Étiquettes

aurore, ciel, jour, lever, lumière, nature, nuages, photographie, route, Silent Sunday, sky, soleil, spectacle, voyage

et un jour nouveau se lèvera

Silent Sunday

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Fleur de janvier

02 samedi Jan 2016

Posted by Ava in actu du jour, actualités médias, fleurs, nature, photographie

≈ 7 Commentaires

Étiquettes

émission, cousu main, Cristina Cordula, fleurs, janvier, lever, marche, météo, mode de vie, télévision, vent

fleur de janvier

Aujourd’hui, je me suis levée enfin de bonne heure (ou presque), il fallait absolument que je fasse des envois à la poste.

J’en ai profité pour faire un tour du marché, qui n’était pas au complet, et ce faisant, j’ai regardé les parterres de ma ville pour y découvrir des fleurs. Elles étaient un peu battues par le vent, mais elles étaient là.

Comme il est annoncé des températures basses dans les jours à venir, je ne sais si elles subsisteront longtemps face aux gelées, mais en tout cas, elles étaient là !

Je repars vite faire d’autres courses, car je voudrais suivre la reprise de l’émission « Cousu Main » sur M6 à 18h00 avec Cristina Cordula. Malgré bien des critiques, notamment de l’équipe de TPMP, la première session a été un succès, et je suis admirative de la créativité de certaines personnes au niveau du travail manuel.

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10 astuces pour ne plus être fatigué au réveil | Medisite

09 jeudi Juil 2015

Posted by Ava in forme, nature, psychologie/sociologie, santé

≈ 3 Commentaires

Étiquettes

fatigue, forme, hygiène de vie, lever, méthode, moyen, Réveil, santé, solutions, vie quotidienne

se réveiller

10 astuces pour ne plus être fatigué au réveil | Medisite.

Les conseils :

  • 1.Ouvrir les rideaux et les volets
  • 2.Ne pas se rendormir après la sonnerie du réveil
  • 3.Prendre une cuillère de gelée royale
  • 4.Finir sa douche par un jet d’eau froide
  • 5.Boire une tasse de café
  • 6.Pratiquer la « respiration alternée »
  • 7.Avaler une infusion de ginkgo biloba
  • 8.Penser aux choses positives de la journée
  • 9.Miser sur des fruits au petit-déjeuner
  • 10.Faire de l’exercice

C’est vraiment un article fait pour moi que je partage sur mon blog, car mes réveils sont vraiment difficiles. Là, j’ai été réveillée par le téléphone, et cela m’a bien sonnée.

Effectivement quand je regarde les différents conseils, notamment de ne pas se rendormir, un de mes plaisirs c’est de me ré-enrouler dans mes draps, mon oreiller, et de prolonger un peu le lever, apparemment, ce n’est pas la solution.

On sent très bien le coup de fouet donné par la lumière, avec cette production de mélatonine. C’est certain qu’il vaut mieux penser aux choses positives de la journée, et surtout d’éviter de se mettre en retard, car après on le paie cher !

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Et vous, vous réveillez-vous facilement ?

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