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Archives de Tag: effort

Projet 52/2018 semaine 6 : Café

10 samedi Fév 2018

Posted by Ava in gourmandises, instant T, photographie, région parisienne

≈ 10 Commentaires

Étiquettes

arôme, café, café gourmand, effort, food, fruits, gourmandise, nourriture, participation, photographie, Projet 52, restaurant

Parfois les sujets qui semblent les plus simples nous donnent aussi l’occasion de passer du temps à trouver la photo que nous souhaitons poster : entre le café, l’endroit, celui de votre tasse ou mug, les grains, l’arôme…

Le café, un ami incontournable de notre vitalité pour beaucoup d’entre nous.

Pour moi, pas de dynamisme le matin sans mon bol de café. Je m’en aperçois surtout quand je dois me faire faire une prise de sang à jeun. Même si j’en prends un après, avec souvent de beaux croissants pour compenser l’effort et apporter du réconfort, ce n’est jamais pareil, toute la journée, il m’aura manqué le premier café du matin.

Il paraît qu’il aide aussi à digérer après un repas assez copieux. Et puis, il y a le café gourmand, l’occasion de tester plusieurs petits desserts, une invention de ces dernières années. C’est l’image que j’ai choisie pour illustrer cet article, un café gourmand pris dans un restaurant que j’affectionne particulièrement, le Paradis du Fruit !

C’était ma participation à l’animation Du côté de Chez Ma pour cette semaine :

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Mercredi gourmand : les épices, c’est bon pour le régime

26 mercredi Mar 2014

Posted by Ava in beauté, cuisine, Femme, forme, jeux de la blogo, looks, Mercredi Gourmand, mode, photographie, psychologie/sociologie

≈ 6 Commentaires

Étiquettes

épices, été, beauté, cuisine, effort, kilos, menu, mercredi gourmand, régime, Salon du Tourisme, sel, silhouette, vacances

épices IMGP0026 IMGP0027

Nous sommes à J moins 3 mois avant les grandes vacances, moment où nous dévoilerons notre corps en le parant de maillots de bain, et oh horreur, il nous faudra exposer notre « grassouillat », à moins de faire un régime.

Les magazines commencent donc à aborder ce thème, comme Topsanté qui nous propose de fondre de cuisses et de fesses, pour celle dont la silhouette ressemble à une bouteille d’Orangina, disent-ils !

(voir ici) Minceur : je veux perdre des cuisses et des fesses – Topsante.com.)

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J’ai recopié ci-dessous le menu proposé, et je dois dire que j’aurais du mal quant à moi de le suivre, car ce qui plaît dans le jambon, c’est le gras, je n’aime pas la ratatouille… bref, il me faudra trouver autre chose. Ce régime nous dit que nos ennemis sont le sucre, le sel, le gras, et nous suggère de remplacer le sel par des épices, d’où les photographies des épices des indes que j’ai ramenées de ma visite du Salon du Tourisme dimanche dernier.

 

La journée-type

– Petit déjeuner :

Au réveil, un jus de citron dilué dans un verre d’eau tiède, pour détoxifier et relancer le système digestif

Un café (ou thé vert) sans sucre ni lait

50 g de pain complet ou de galette de sarrasin

90 g de fromage peu salé (fromage frais ou chèvre) ou 60 g de fromage + 1 œuf à la coque ou dur

– Déjeuner :

100 g de blanc de volaille ou lapin ou escalope de veau (cuisiné par exemple avec curry + lait de coco)

4 c. à s. de boulgour ou autre céréale (quinoa, blé…)

4 c. à s. de germes de soja ou autre légume cru ou cuit + 1 c. à s. d’huile d’olive, colza ou noix

Salade verte + 2 c. à s. de vinaigre de cidre (qui aide à réguler le taux de sucre sanguin) + 1 c. à s. d’huile

– Collation :

Un thé vert non sucré (ou à la stévia)

Salade de 3 fruits de saison (1 pomme + 1 poire + 1 kiwi, ou 1 orange + 1 clémentine + ½ pamplemousse ou 1 pêche + 150 g de fruits rouges…)

30 g de bon chocolat noir

– Dîner :

2 tranches de jambon blanc découenné/dégraissé ou 60-80 g de saumon (fumé ou frais) ou un petit blanc de poulet (sauce moutarde émulsionnée avec un peu d’eau + curry ou safran)

Ratatouille ou légumes verts mélangés, en privilégiant les plus détoxifiants : courgette, aubergine, céleri, épinard, poireaux, artichaut, asperge, fenouil, chou et chou-fleur…

Qu’en pensez-vous ? serait-ce jouable pour vous ?

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C’est certain ce régime doit faire fondre… après vous pourrez essayer ces jolis vêtements coloris pastel, mais attention à la « Brioche Dorée » en face :

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Pour oublier nos déconvenues de régime, nous pourrons toujours boire comme ce cerf très amusant que j’ai trouvé en déco de stand toujours au Salon du tourisme :

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C’était mon mercredi gourmand pour cette semaine :

bannière Mercredi Gourmand

Vous trouverez aussi d’autres mercredis gourmands cette semaine chez :
(liste à compléter)

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