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se réveiller

10 astuces pour ne plus être fatigué au réveil | Medisite.

Les conseils :

C’est vraiment un article fait pour moi que je partage sur mon blog, car mes réveils sont vraiment difficiles. Là, j’ai été réveillée par le téléphone, et cela m’a bien sonnée.

Effectivement quand je regarde les différents conseils, notamment de ne pas se rendormir, un de mes plaisirs c’est de me ré-enrouler dans mes draps, mon oreiller, et de prolonger un peu le lever, apparemment, ce n’est pas la solution.

On sent très bien le coup de fouet donné par la lumière, avec cette production de mélatonine. C’est certain qu’il vaut mieux penser aux choses positives de la journée, et surtout d’éviter de se mettre en retard, car après on le paie cher !

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Et vous, vous réveillez-vous facilement ?

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