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Pourquoi une longue nuit de sommeil peut être néfaste pour vous ? | Medisite.

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Aujourd’hui, c’était la journée du sommeil, et les médias en ont pas mal parlé. J’ai retenu cet article de Médisite qui rappelle que non seulement, il n’est pas bon de dormir moins de 6h, mais également dormir plus de 9h n’est pas bon pour la santé et peut cacher une maladie.

Pour fêter ça, je me suis fait une bonne petite sieste après mon rendez-vous du matin.

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Parmi les articles remarquables sur le sujet, je vous conseille celui de 20 minutes avec décryptages de rêves par une spécialiste :

http://www.20minutes.fr/societe/1573103-20150327-journee-sommeil-fait-poursuivre-horde-herissons-geants

mais aussi ceux-ci:

http://www.huffingtonpost.fr/2015/03/27/journee-nationale-du-sommeil-effets-terrifiants-manque-sommeil_n_6945926.html

http://www.ouest-france.fr/journee-du-sommeil-dormir-cest-bon-pour-la-sante-3286968

http://sante.lefigaro.fr/actualite/2015/03/26/23558-13-conseils-pour-mieux-dormir

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