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fatigue, forme, interprétation des rêves, journée du sommeil, rêves, santé, sommeil
Pourquoi une longue nuit de sommeil peut être néfaste pour vous ? | Medisite.
Aujourd’hui, c’était la journée du sommeil, et les médias en ont pas mal parlé. J’ai retenu cet article de Médisite qui rappelle que non seulement, il n’est pas bon de dormir moins de 6h, mais également dormir plus de 9h n’est pas bon pour la santé et peut cacher une maladie.
Pour fêter ça, je me suis fait une bonne petite sieste après mon rendez-vous du matin.
Parmi les articles remarquables sur le sujet, je vous conseille celui de 20 minutes avec décryptages de rêves par une spécialiste :
mais aussi ceux-ci:
http://www.ouest-france.fr/journee-du-sommeil-dormir-cest-bon-pour-la-sante-3286968
http://sante.lefigaro.fr/actualite/2015/03/26/23558-13-conseils-pour-mieux-dormir
Trop chou ses toutous passe une bonne soirée bisous Evy
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Bonne journée à toi, chère Evy
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j’aimerais bien dormir au moins 7 a 8 heures par nuit sans interruption 🙂
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Tu as raison, ce n’est pas seulement la durée qu’il faut prendre en compte, mais la qualité. Si on se réveille plusieurs fois, on n’atteint pas le sommeil profond, donc, ce n’est pas bon !
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J’aime BEAUCOUP le chien qui dorme … heuuuu … latéralement. 🙂
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qui dort… je sais, ce n’est pas facile les conjugaisons.
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Mais tu comprends lequel, oui ? 😀
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oui, bien sûr ! je comprends très bien !
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[grin]
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Comme pour chaque chose tout est dans la mesure. Très sympa la photo pour illustrer l’article
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Oui, tu as tout à fait raison.
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A reblogué ceci sur type-coolet a ajouté:
et oui trop de sommeil n’est pas forcement bon pour nous
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oui, pas facile de savoir ce qui nous convient le mieux !
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pour ma part j’aime peu dormir et surtout me forcer à me lever tôt pour pouvoir profiter du calme de la maison et entendre les oiseaux chanter surtout les jours ou je ne vais par à mon travail. Et profiter d’une longue journée à faire plein de choses
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