Étiquettes

, , , , , ,

IMGP9969Sympa non au travers de mes lunettes roses, dont j’ai déjà cassé un pourtour… je me demande ce que j’en fais dans mon sac. Vais essayer de les recoller !

J’ai envie de faire un petit article psy sur la confiance en soi.

D’après le magazine « Ma vie en couleurs » et la psychothérapeute Isabelle Filliozat qui a écrit le livre : « Fais-toi confiance ».

Pour pouvoir se sentir mieux, ne plus douter de soi, il paraît qu’il faut masser ses proches et se faire masser régulièrement le corps. Si votre problème est votre patron, c’est râpé, vous n’allez quand même pas lui proposer un massage…

Un art martial, le dessin, le chant, la sculpture peuvent nous permettre de mieux sentir qui nous sommes.

Autre piste : répéter et afficher ces messages : 

« J’ai le droit d’être moi »

« Je suis à ma place »

« Je m’aime » !

Face aux critiques désobligeantes, comment conseillez-vous de réagir ? 

Il faut comprendre d’abord pourquoi on y est si sensible. S’est-on sentie trop jugée et rabaissée, enfant ?

La bonne attitude à adopter est de respirer profondément, de regarder l’autre droit dans les yeux et se dire que son jugement parle de lui et non de vous.

Derrière son jugement, l’autre exprime une émotion.

yoursign